Il est vrai que le soleil figure parmi les charmes les plus attractifs de la Tunisie, du Nord jusqu’au Sud. Les touristes sont réputés avoir une résistance plus importante au soleil que les Tunisiens, mais ça ne doit, en aucun cas être un argument pour en abuser.
Soleil et Déshydratation en Tunisie
Les conséquences peuvent être fâcheuses. Maux de tête, vomissements, fièvre, brûlures de peau… peuvent être générés par une longue exposition au soleil. Certaines règles de protection sont à observer :
- Appliquer une crème protectrice 20 à 30 minutes avant l’exposition au soleil, et opter pour un indice de protection élevé afin de s’assurer une meilleure protection. Si vous êtes à la mer ou à la piscine, renouvelez l’application de la crème à chaque baignade.
- Porter une casquette
- Porter des lunettes de soleil véritablement protectrices contre les rayons du soleil pouvant être nuisibles pour les yeux.
- Eviter l’exposition prolongée au soleil entre 12h et 16h.
- S’éloigner des couleurs foncées réputées pour leur absorption des rayons solaires et opter plutôt pour des couleurs claires et des tissus légers.
- Se désaltérer fréquemment : au moins 2 litres d’eau/ jour
- Consommer des aliments riches en eau : fruits et légumes.
Ces conseils sont particulièrement à observer chez l’enfant. Et souvenez-vous : les vacances signifient santé !
