Bain du 1er janvier : Ce qu’il faut savoir avant de ‘’Se jeter à l'eau’’

Le bain du premier janvier est devenu une tradition en Tunisie. Le froid glacial du janvier n’est jamais une excuse pour ne pas y aller.

Au contraire, L’eau froide présente des bienfaits pour le corps. Elle favorise la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Elle permet aussi de soulager les douleurs et rend de meilleure humeur. L’eau de mer, quant à elle, présente d’autres avantages comme des vertus antidépresseur, anxiolytiques et euphorisantes. Elle permet aussi de décongestionner les voies respiratoires et vous recharge en minéraux et oligo-éléments. Pour pouvoir bénéficier des vertus de l’eau froide, il faut, cependant, prendre quelques précautions.

C’est aussi un porte-bonheur. ‘’ Un plongeon dans l’eau de mer, c’est la meilleure façon pour se plonger dans la nouvelle année’’, nous explique l’un des amateurs de cette pratique.

En 2023, la prévision météorologique est très favorable. Le premier jour de l’an sera ensoleillé.
Mais si vous voulez tenter l’aventure, il y a quand même quelques précautions à prendre. Suivez ces conseils et profitez de votre baignade sans péripéties :
En entrant brutalement dans de l’eau froide, votre sang circule moins bien et vos vaisseaux et votre cœur se contractent.
Si l’eau est trop froide, vous risquez également d’entrer en hypothermie. Il est donc conseillé d’entrer dans l’eau progressivement, de mouiller votre nuque et d’écouter votre corps.
 

Très important !
Sachez qu’en eau froide, il est recommandé de se baigner une minute par degré. Si l’eau est à 12 degrés, vous pouvez donc vous baigner pendant 12 minutes. Rien ne sert de chercher à battre un record car vous risquez d’en subir les conséquences.
Aussi,
Il faut éviter d’aller seul. En groupes, vous êtes plus en sécurité. Consultez votre médecin, en cas de maladie chronique et en cas de grossesse.